Cómo tomar té de alcachofa – Beneficios y recomendaciones

A pesar de su origen europeo, las alcachofas ya se han establecido en algunas regiones de Brasil. Ya sea por el sabor que agrada a muchas personas, o por las múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Además del consumo de la verdura, sus cualidades también se pueden consumir en forma de té. Y de eso hablará umCOMO en este artículo sobre cómo beber té de alcachofa.

¿Para que sirve el té de alcachofa?

Aunque el té de alcachofa concentra todos los beneficios de la planta, la fama de este compuesto se debe a los efectos diuréticos que ayudan a acabar con la retención de líquidos, lo que en consecuencia favorece una desintoxicación en el organismo. También es conocido por su efecto laxante, para combatir el estreñimiento y combatir la anemia debido a sus minerales y sales.

Beneficios de la alcachofa

  • Reducción de colesterol
  • Combate la retención de líquidos
  • Elimina toxinas
  • Regula el intestino
  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Controla el azúcar en sangre
  • Favorece la sensación de saciedad

¿El té de alcachofa adelgaza?

Uno de los principales motivos de la búsqueda del té de alcachofa es la reputación de que su consumo pierde peso, debido a la dieta de la alcachofa y los regímenes relacionados con el consumo de la planta. De hecho, no se puede decir que el té adelgace. Lo que se puede decir es que tiene propiedades que cuando se combinan con una dieta adecuada y ejercicio ayudan a la digestión y que el té prácticamente no tiene calorías.

Una de las reacciones que tiene el organismo con la consumo de té de alcachofa es el aumento de la producción de bilis lo que favorece la quema de grasas. Junto a esto, está el hecho de que es un té diurético que ayuda a eliminar toxinas del organismo y también el efecto de regular el intestino, lo que evita la hinchazón.

Vea también:Cómo hacer jugo de alcachofa para adelgazar

Té de alcachofa y contraindicaciones.

No se recomienda beber té de alcachofa para mujeres embarazadas y lactantes, ya que algunos de sus compuestos, como las mujeres embarazadas y las madres lactantes, pueden hacer que la leche se coagule y disminuya la producción. Cuando se consume en exceso también puede provocar náuseas, por lo que lo ideal es consumir no más de 3 tazas diarias.

En cuanto a la cuestión de si el té de alcachofa aborta, no hay nada que lo pruebe. Para obtener más información, consulte la lista de plantas abortivas prohibidas durante el embarazo.

También existe la advertencia de que El té de alcachofa es malo para las personas con problemas hepáticos. Evite el té de alcachofa por su acción relacionada con el flujo de bilis. Lo ideal es hablar con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento.

Cómo hacer té de alcachofas

El té se prepara con el hoja de alcachofa de la siguiente manera:

  1. Calentar el agua hasta que hierva;
  2. Tan pronto como aparezcan las burbujas, apaga el fuego y agrega las hojas de alcachofa;
  3. Tape el recipiente y déjelo reposar hasta que la temperatura esté tibia;
  4. Cuando la temperatura sea agradable, cuela y el té está listo para el consumo.

Té de alcachofa con hibisco

Una alternativa para potenciar el sabor y las propiedades del té de alcachofa es combinarlo con el té de hibisco, que también es conocido por su acción diurética. depurativo saciante y combate el colesterol. Para ello, basta con colocar una bolsita de té de hibisco mientras la infusión de alcachofa aún está caliente o mezclar las hojas de alcachofa y el hibisco seco en proporciones iguales.

Té de alcachofa con jengibre

Los aficionados al jengibre también pueden combinar el sabor y las propiedades termogénicas de la raíz (acelerar el metabolismo), antiinflamatorio, entre otros, con todo lo que ofrece la alcachofa. Para lograr el efecto, basta con dejar un pequeño trozo de jengibre en la misma agua caliente en la que se prepara la infusión de alcachofa.

Vea también: Cómo hacer té de jengibre

Cómo beber té de alcachofa

Se recomienda beber hasta 3 tazas de té al día, preferiblemente antes de las comidas. Quien bebe té para adelgazar debe evitar el azúcar. Si encuentra que el sabor es muy desagradable sin endulzar, prefiera miel o edulcorante.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes alguna condición o malestar.

Si desea leer artículos similares a Cómo tomar té de alcachofa – Beneficios y recomendaciones, le recomendamos que ingrese a nuestra categoría Vida saludable.

Consejos

  • Si elige tomar té de alcachofa con Hibiscus, sepa que esta combinación no es adecuada para mujeres embarazadas y personas con presión arterial baja.

¿Para que sirve el té de albahaca? – ¡Ingresos!

Aunque la mayor parte del tiempo se recuerda como condimento, el Ocimum basilicum, nombre científico de la albahaca dulce, también es una hierba conocida por sus propiedades y beneficios medicinales. Una de las formas de aprovechar las particularidades de la planta es a través del té elaborado con ella. Y para eso, umCOMO te dará las recetas y te aclarará: ¿Para que sirve el té de albahaca?

¿Para que sirve el té de albahaca?

Además de cultivarse fácilmente en una olla en cualquier parte del mundo, la albahaca está consagrada en diferentes culturas mucho más allá de la cocina. Para los indios es una planta sagrada que ayuda a crecimiento espiritual, mientras que los griegos y romanos lo colocaron en el pedestal de la reconciliación.

A propiedades de la albahaca ya se conocen y el té es una forma de consumirlo en mayores cantidades de las que estamos acostumbrados uso medicinal de la albahaca:

  • Alivia el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda en la digestión
  • Alivia el dolor de estómago y la acidez.
  • Alivia los dolores de cabeza
  • Antibacteriano
  • Antiinflamatorio
  • Activa la circulación
  • Curación
  • Combate el dolor de cabeza
  • Lucha contra el insomnio
  • Controla el colesterol
  • Disminuye los gases
  • Disminuye las náuseas.
  • Disminuye la retención de líquidos.
  • Elimina toxinas
  • Expectorante natural
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Mejora la memoria
  • Mejora la salud respiratoria
  • Previene el envejecimiento prematuro
  • Protege los riñones

¿El té de albahaca tiene contraindicaciones?

No hay efectos secundarios y contraindicaciones restringidas o probadas por la ciencia con respecto al té de albahaca. Sin embargo, como no todos beneficios y daños se conocen, algunos médicos recomiendan que las mujeres embarazadas hasta 3 meses eviten el consumo, ya que aún no hay suficientes estudios sobre té de albahaca en el embarazo. Las personas alérgicas a la planta tampoco deben consumir el té sin antes consultar a un médico. La misma recomendación se aplica al uso de té de albahaca para bebés.

Té de albahaca morada

La albahaca morada es una hierba híbrida desarrollada a partir de la albahaca verde que es mejor conocida por su función decorativa en la decoración de platos. Los beneficios de consumir tu té son los mismos que los de la albahaca verde y la preparación del té es la misma. Así que si en lugar de albahaca verde tienes morado en casa, la preparación y los efectos son los mismos.

Vea también: Cómo cultivar albahaca en casa.

Cómo hacer té de albahaca

Lo ideal es preparar la infusión con las hojas de la planta fresca, pero si no la tienes en casa y vas a hacer la té de albahaca seca, use una cantidad de 10 go 1 cucharada llena.

  1. Lave las hojas de albahaca;
  2. Ponga el agua a hervir;
  3. Tan pronto como hierva, apague el fuego, agregue las hojas de albahaca y sofoque;
  4. Dejar reposar 10 minutos, colar, endulzar con miel y el té está listo para su consumo.

Extra: Si te encanta el sabor del jengibre y las propiedades de esta raíz, prepara un té de albahaca y jengibre añadiendo unas hojuelas en el momento en que pongas las hojas en el agua.

¿El té de albahaca adelgaza?

Una de las principales dudas sobre el consumo de té de albahaca es en relación a sus efectos adelgazantes. Como muchos tés que prometen este resultado, lo que hace el té de albahaca es combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas a través de la orina. Cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio, por lo tanto, ayuda a perder peso. Pero no lo haces solo.

También vale la pena tener en cuenta efectos calmantes de té de albahaca. Si la causa de su aumento de peso es comer compulsivamente, el té puede hacer que se sienta más tranquilo y disminuir estos ataques de ansiedad.

Sugerencia: 6 recetas de té detox que te ayudarán a perder peso

Té de albahaca para la gripe

La acción antiséptica de la albahaca es uno de los principales factores responsables de su reputación de remedio casero contra la influenza. Además, los beneficios para el sistema respiratorio ayudan a desbloquear los conductos nasales y actúan como expectorante natural. Consúmelo al menos 3 veces al día mientras duren los síntomas.

¿Para que sirve el té de albahaca?  - ¡Ingresos!  - Té de albahaca para la gripe

Té de albahaca para dormir

Ya hemos visto que combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad también se encuentra entre los beneficios del té de albahaca. Para intensificar aún más las propiedades calmantes antes de acostarse, puede preparar una receta para disfrutar del sabor suave y también de las propiedades calmantes de la menta:

Receta de té de albahaca con menta

  1. Hervir 1 litro de agua;
  2. Tan pronto como hierva, apague el fuego y agregue 4 ramitas de albahaca fresca y 4 ramitas de menta;
  3. Déjelo calentar durante 10 minutos;
  4. Cuela, endulza a tu gusto y el té está listo para su consumo.

Al beber té de albahaca antes de acostarse, prepare la habitación. Elige una taza que te guste, siéntate cómodamente en la cama o en un sillón, abrígate, con ropa cómoda para dormir y toma el té pensando en cosas buenas.

Té de albahaca para la caspa

Cualquiera que combata la caspa y quiera deshacerse de este problema de forma natural puede apostar por el té de albahaca como loción capilar:

  1. Simplemente prepare el té como de costumbre y lávese el cabello con agua fría.
  2. Repita el procedimiento diariamente hasta que note una mejoría de los síntomas.

Vea también: Cómo eliminar la caspa con remedios caseros

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes alguna condición o malestar.

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¿Cómo tomar pueraria mirifica? – Beneficios y contraindicaciones

La pueraria mirifica, también llamado ‘kwao krua’ en el este, es una raíz de origen tailandés utilizada como hierba medicinal para tratamientos contra parásitos y propiedades curativas, pero que ha ganado popularidad por su reputación de estimular crecimiento de los senos. En 1952 fue catalogada por un botánico como ‘fuente de la juventud’ pero hay indicios de que se ha utilizado como medicamento al menos desde el 13 aC. Si busca información sobre la planta, umCOMO ha reunido todo lo que necesita saber sobre cómo tomar Pueraria Mirifica.

Acción y beneficios de pueraria mirifica

La principal explicación de los efectos de la pueraria mirifica es la presencia de isoflavona o fitoestrógeno, un compuesto, también conocido por encontrarse en la soja, usado en terapias de reemplazo hormonal, y tiene una acción muy similar a la de estrógeno en el organismo femenino.

Según la investigación sobre los beneficios de la isoflavona que se encuentra en la soja, ya se sabe que tiene las siguientes propiedades:

  • Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
  • Prevención de Oesteporoporosis
  • Reduce el riesgo de cáncer de mama.

los flavonoides también se encuentran en la pueraria y son responsables del efecto ‘rejuvenecedor’ de la raíz y en la lucha contra los radicales libres, en esta acción anti-envejecimiento de los flavonoides presentes en pueraria mirifica, podemos citar:

  • Incremento de energía
  • Activa la circulación
  • Crecimiento lento de las canas
  • Mejora la memoria

Sin embargo, los usos más populares de la isoflavona y otros componentes de la pueraria mirifica fueron estudiados y difundidos por un botánico conocido como Dr. Kerr en el Jornal de Sociedade de Siam y otros dos estudios por la Revista Brasileña de Investigación Médica y Biológica. Según los artículos, los beneficios de pueraria mirifica son:

  • Aumento de la libido
  • Lucha contra la osteoporosis
  • Fortalecimiento físico
  • Nutrición de la piel
  • Prevención del cáncer de mama
  • Prevención de la caída del cabello
  • Reduce los síntomas de la menopausia.

La explicación para el desarrollo de los senos, según él, es estimular una prolongación de los conductos mamarios mientras aumenta el tejido adiposo y fortalece los ligamentos de sostenibilidad de los senos.

Pueraria mirifica: resultados

Aunque existen pocos estudios que demuestren sustancialmente la acción de la pueraria mirifica sobre el crecimiento mamario, la fama de este efecto crece debido a la aparición de reportajes en foros virtuales y canales de YouTube.

Pueraria mirifica: efectos secundarios y contraindicaciones

La comercialización de pueraria mirifica es prohibido en la Unión Europea y en Corea del Sur porque aún faltan estudios en diferentes grupos que demuestren todos sus efectos y reacciones. Aunque se comercializa en Brasil, tiene contraindicaciones y no debe ser consumido por:

  • Embarazada
  • Lactantes
  • Niños menores de 18 años
  • Mujeres con problemas en el útero o el ovario.
  • Mujeres en tratamiento o que han tenido cáncer
  • Personas con hipertiroidismo

Los efectos secundarios, al ser similares a los hormonales, pueden variar mucho para cada mujer. Hay informes de mujeres que notaron más hinchazón en el período premenstrual.

Pueraria mirifica y uso de anticonceptivos

Debido a que faltan estudios, la información sobre el uso del suplemento y el medicamento al mismo tiempo no coincide. Lo ideal es que un médico evalúe la situación y la composición del anticonceptivo para saber si es necesario cambiarlo o no.

Vea también: Pueraria mirifica engorda? – Efectos sobre el cuerpo

¿Pueraria mirifica retrasa la menstruación?

No hay artículos científicos sobre el uso de pueraria mirifica y el retraso de la menstruación, ni una tendencia notada. El ciclo de cada mujer varía, por eso es importante hablar con un médico.

Si tu intención era tomar pueraria mirifica para este fin, te sugerimos el artículo sobre cómo retrasar la menstruación con anticonceptivos.

Pueraria mirifica cómo usar?

Antes de iniciar cualquier tratamiento, lo ideal es consultar a un médico para que evalúe si la pueraria puede hacerte daño o no.

Hay versiones tópicas (cremas) y atópicas (cápsulas) de pueraria mirifica. Cuando se administran en cápsulas, se consideran suplementos alimenticios. Por ello, se recomienda tomarlos antes de las comidas para que se combinen con los nutrientes de la comida.

Tomando pueraria mirifica con leche

Los registros más antiguos encontrados sobre el consumo de pueraria mirifica recomendaban el consumo de la raíz con leche. La explicación científica de esta recomendación es el hecho de que el calcio de la leche mejora la absorción de los componentes de la pueraria. Quien no bebe leche puede añadirlos a la dieta con otros alimentos ricos en calcio.

Ungüento de Pueraria mirifica

Si bien la cápsula también está indicada para la función ‘nutricional’, la crema está específicamente indicada para quienes apuestan por su potencial para influir en el crecimiento mamario. De modo que influya solo en una región específica del cuerpo.

Sugerencia: Cómo tomar kombucha

¿Cómo tomar pueraria mirifica?  - Beneficios y contraindicaciones - Pueraria mirifica ¿cómo se usa?

Alternativas: como aumentar los senos y glúteos de forma natural

Conseguir senos y glúteos más grandes es el objetivo de muchas personas que buscan información sobre pueraria mirifica. Si ese es tu objetivo, también puedes apostar por otras opciones naturales:

  • Ejercicios para senos: las lagartijas y secuencias con mancuernas son algunas de las sugerencias de esta lista de ejercicios para aumentar los senos;
  • Auto-masaje: puedes masajearte para estimular un ligero agrandamiento de los senos. Para lograr el efecto deseado, siga los consejos del artículo sobre cómo aumentar los senos con masaje;
  • Alimentos que aumentan los estrógenos: la soja, la linaza y las verduras son algunos de los alimentos que prometen estimular la producción de estrógenos y, en consecuencia, el agrandamiento de los senos;
  • Aceites naturales: también pueden estimular la producción de estrógenos y son una buena idea para el automasaje. Consulte las sugerencias de aceites naturales para aumentar los senos;
  • Nalgas: Consulta los principales ejercicios para aumentar tus glúteos.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

Si desea leer artículos similares a ¿Cómo tomar pueraria mirifica? – Beneficios y contraindicaciones, le recomendamos que ingrese a nuestra categoría Vida saludable.

Bibliografía

  • http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-879X2009000900008&lng=en&nrm=iso&tlng=en
  • http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-879X2010000200010&lng=en&nrm=iso&tlng=en

¿Qué alimentos evitar por la noche para adelgazar?

La cena es una de las comidas más importantes del día para quienes quieren adelgazar. El motivo es que, en este momento, el cuerpo se prepara para el descanso nocturno y, por tanto, las calorías o grasas excesivas son totalmente innecesarias para el organismo (ya que no se quemarán durante el sueño). Por eso siempre recomendamos cenas ligeras que sacian tu apetito a la vez que te nutren con vitaminas y minerales, te ayudan a dormir bien y, sobre todo, te ayudan a adelgazar.

En este artículo de umCOMO, indicamos que alimentos evitar por la noche para adelgazar para que puedas planificar tus cenas y cuidar tu cuerpo todos los días!

¿Qué no comer por la noche para adelgazar?

por tener una vida sana, es importante pensar bien en la cena, ya que a esta hora del día nuestro cuerpo solo necesita calorías para funcionar mientras duermes.

Hay algunos alimentos prohibidos por la noche que debes tener en cuenta, no solo si quieres adelgazar sino también para que no interfiera con la calidad de tu sueño y descanso nocturno.

Comida frita

los alimentos pesados ​​o muy calóricos debe evitarse a última hora del día. La razón es que nuestro cuerpo no necesita este aporte calórico de ninguna manera. Por tanto, al no quemar esas calorías que ingieres con la comida, el organismo acabará guardándolas como reservas energéticas, es decir, como grasas saturadas, engordando.

Verduras

Otro alimento que debes evitar por la noche para adelgazar son las verduras, ya que están compuestas de 50% de proteínas y 50% de carbohidratos y pesado de digerir. Por este motivo, opciones como garbanzos, frijoles o lentejas deben consumirse en el almuerzo y evitarse por la noche. Además de ser alimentos que engordan, pueden provocar gases o hinchazón abdominal que perjudique la calidad del sueño.

Arroces, pan, pastas y carbohidratos en general

Los carbohidratos son un grupo de alimentos muy saludable y necesario para nuestro organismo. Sin embargo, deben evitarse por la noche porque son un tipo de comida muy enérgica, es decir, muy calórico, que puede incrementar la reserva de grasas saturadas en nuestro organismo cuando no se quema.

Por eso, elegir bocadillos, pizzas o arroz para cenar es un gran error para quien quiera mantener la cola. Accede a este artículo de umCOMO para conocer el mejor momento para ingerir carbohidratos y así seguir comiendo estos saludables y deliciosos alimentos.

Postres y dulces de panadería

En general, cualquier persona que quiera adelgazar y cuidar su salud debe evitar el consumo de dulces y postres de panadería, ya que son alimentos muy calóricos, lleno de azúcar y grasas saturadas. Sin embargo, sabemos que a veces hay un fuerte deseo de comer estos alimentos. Te recomendamos que, en esos días en los que no puedas evitar los dulces, intentes comer este tipo de alimentos antes de la noche. De esta forma, tu cuerpo tendrá tiempo de quemar estos alimentos sin tener que dormir con este exceso de azúcares en la sangre.

Además, te recomendamos que cenes al menos 3 horas antes de acostarse, haciendo que tu organismo trabaje con facilidad y asimile los nutrientes ingeridos. Obtenga más información en este artículo que explica cuál es el mejor momento para cenar.

¿Qué alimentos evitar por la noche para adelgazar?  - ¿Qué no comer por la noche para adelgazar?

Alimentos saludables para cenar

Ahora que sabes qué alimentos evitar por la noche para adelgazar, descúbrelo comidas ligeras para la cena y comer de forma saludable, perfecta para mantener la línea y descansar bien toda la noche.

Tu objetivo debe ser preparar recetas que satisfagan tu apetito, además de ser nutritivas y bajas en grasas. De esta forma, podrás evitar que el exceso de calorías se acumule en el organismo en forma de grasa.

Proteínas: perfectas para cenar

Si quieres cenar bien, estar satisfecho y no engordar, lo mejor que puedes hacer es incluir proteínas en tus recetas. Sin embargo, no olvide: no frito, empanizado o carne con salsa. Lo que buscas es adelgazar con platos ligeros y apetitosos.

De esa forma, la mejor opción es cocinar carne o pescado en el horno, en el plato, en vaporetc. Para hacerlos sabrosos, puede condimentar estos alimentos con hierbas o especias.

Entre las proteínas más adecuadas para cenas ligeras, destacamos las siguientes:

  • Carnes magras: como pollo, pavo o conejo
  • Pescado blanco: son más adecuados que los blues a la hora de la cena porque tienen menos grasas y calorías. Aquí incluimos opciones como merluza, lenguado, etc.
  • huevos: Los huevos son una opción perfecta para la hora de la cena porque ofrecen muchas proteínas saludables, además de tener pocas calorías. Puedes preparar huevo cocido, tortilla, huevos revueltos, etc. (¡pero nunca huevo frito!).

Las verduras – opción ideal para la noche

Sin embargo, no solo debes comer vegetales para la cena, sino también llenar tu plato con vegetales saciantes, además de ofrecer vitaminas y minerales.

Debes saber que, dentro de los alimentos prohibidos por la noche, algunas personas incluyen opciones como lechuga, apio, alcachofas, etc. La razón es que estos ingredientes son muy ricos en fibra y provocan gases, distensión abdominal y dolor de estómago en algunas personas. Sin embargo, este no es el caso de todos. Te recomendamos que pruebes y averigües si estos alimentos causan molestias o no para saber si deben incluirse o no en la cena.

Entre las mejores verduras para cenar, te sugerimos aquellas ricas en agua, bajas en fibra y llenas de vitaminas y minerales saludables para tu organismo:

  • Espinacas
  • Calabacín
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Pimienta
  • Alcachofa

Coles (brócoli, coliflor, coles de Bruselas, etc.) no se recomiendan para este tiempo del día, ya que son muy flatulentos y pueden perjudicar la calidad de su sueño.

Productos lácteos: seguros para la cena

Los productos lácteos deben incluirse en la categoría de proteínas, por eso lo están. Sin embargo, los separamos en dos categorías distintas porque es importante destacar que también se pueden incluir en la cena sin problema. Quesos, yogures, etc. son buenas opciones para cenar, ya que aumentar la sensación de saciedad al máximo.

Sin embargo, si está tratando de perder peso, evite los productos lácteos enteros y prefiere opciones desnatadas para evitar el exceso de grasa. ¡Una hamburguesa de pollo con 0% de queso es una opción ideal para adelgazar!

Ejemplo de cena saludable para no engordar

Ahora que ya sabes qué alimentos evitar por la noche para adelgazar y cuáles comer a esta hora, descubre también ejemplos de cenas saludables que ayudan a cuidar tu línea sin renunciar al sabor. ¡Tomar nota!

  • Ejemplo de cena 1: Ensalada de queso fresco con tomate y orégano + salchichas de pavo + 1 yogur 0%
  • Ejemplo de cena 2: Crema de zanahorias + hamburguesa de pollo con queso 0% + 1 vaso de leche 0%
  • Ejemplo de cena 3: Ensalada mixta de atún + merluza al horno con limón y alcachofas
  • Ejemplo de cena 4: Sopa de pollo (sin pasta) + Bife de ternera con pimiento salteado
  • Ejemplo de cena 5: Puré de verduras + Langostinos al plato con ajo y perejil + 1 yogur 0%
  • Ejemplo de cena 6: Gazpacho o sopa de tomate + rape al plato con tomate y cebolla
  • Ejemplo de cena 7: Ensalada de zanahoria y espárragos + pechuga de pollo envuelta con queso y jamón

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

Si desea leer artículos similares a ¿Qué alimentos evitar por la noche para adelgazar?, le recomendamos que ingrese a nuestra categoría Vida saludable.

Pueraria mirifica engorda? – Efectos sobre el cuerpo

Pueraria mirifica es una raíz de Tailandia que se hizo conocida en Brasil por aumentar los senos y los glúteos. A pesar de esta fama, los efectos verdaderamente probados de las propiedades de la planta son la reducción de los incómodos síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. Una de las principales dudas que surge con respecto a los efectos secundarios de ‘kwao krua‘(Nombre tailandés) es si causa hinchazón y agrandamiento de otras medidas además de los senos y las nalgas. Para aclarar, umCOMO recopiló información y ahora responde si pueraria mirifica engorde?

Efecto secundario de la pueraria mirifica: ¿realmente engorda?

No existen registros científicos que afirmen que la pueraria mirifica engorda. Lo que existen son informes de algunos usuarios de suplementos de la raíz que informaron hinchazón en el síndrome premenstrual, un efecto también conocido como el de algunas píldoras anticonceptivas.

Si esta hinchazón ocurre en algunas mujeres, puede aparecer una sensación de aumento de peso, aunque es temporal. En este caso, una alternativa sencilla es recurrir a diuréticos naturales.

Otra posible justificación es que si realmente ocurre el agrandamiento de los senos o glúteos con el consumo de pueraria mirifica, medidas mayores dan la sensación de un aumento de peso, aunque la tendencia sea local. Es decir, si hay un aumento en los senos o busto, además de notar un cambio en las medidas, este cambio también debe aparecer en el puntero de la báscula, ya que la talla pesa.

Sin embargo, hay quienes sostienen que, de hecho, fitoestrógenos presentes en la pueraria mirifica contribuyen a una sensación de saciedad que debería disminuir el apetito y, en consecuencia, incluso ayudar a perder peso.

No hay nada que demuestre que la pueraria mirifica engorda. Es una dieta desequilibrada con exageración.

¿Pueraria mirifica aumenta los glúteos?

Los usos más conocidos de la pueraria mirifica además del ‘reemplazo hormonal natural’ están relacionados con el aumento de medidas en el busto, pero hay quienes afirman que los efectos también se pueden notar en los glúteos. Como en el caso de las mamas, no existe ningún estudio científico que lo demuestre, solo informes virtuales.

Alternativas para aumentar los glúteos

Aquellos que usan pueraria mirifica para aumentar los glúteos usan tanto el consumo tópico como el atópico. Pero, para garantizar sus efectos, sugerimos combinar con las siguientes prácticas sencillas que garantizan el aumento de los glúteos:

  • Ejercicios para aumentar los glúteos: Sentadillas bien trabajadas pero con pocas repeticiones, carreras cortas e intensas y ejercicios con tobilleras son algunas de las actividades indicadas para aumentar los glúteos.
  • Alimentos para aumentar los glúteos: Los alimentos con proteínas como el huevo, las carnes magras, el suero y las legumbres están indicados para ayudar en el crecimiento de la masa magra. Pero deben combinarse con hidratos de carbono complejos como la pasta, el arroz y los cereales (preferiblemente cereales integrales) que son fuente de energía y se quemarán antes de que tu cuerpo empiece a quemar la masa magra de los glúteos.
  • Tés con fitoestrógenos: aunque son solo un ‘extra’, apostar por tés elaborados con productos conocidos por la presencia de fitoestrógenos pueden estimular la producción de estrógenos y en consecuencia un aumento de glúteos y senos. Los tés conocidos por estos efectos son el trébol rojo, el hinojo y la alholva.

Vea también: Cómo aumentar los glúteos de forma natural

¿Pueraria mirifica realmente funciona?

A pesar de los muchos informes y promesas virtuales sobre el agrandamiento de los senos y los glúteos, lo que la ciencia realmente ha demostrado hasta ahora son los efectos de la pueraria mirifica como un gran aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia como una especie de reabastecimiento de hormonas estrogénicas.

Entre los efectos observados, ya se sabe que la pueraria mirifica funciona para:

  • Aumentar la libido
  • Combate el calor repentino en la menopausia
  • Disminuir la sequedad vaginal en la menopausia.
  • Estimular la absorción de calcio por el organismo, combatiendo así la osteoporosis;
  • Nutrición de la piel;
  • Prevención de la caída del cabello
  • Rejuvenecimiento (debido a los antioxidantes).

La explicación de los conocidos efectos de la pueraria mirifica radica en su composición, con énfasis en la presencia de flavonoides, que son compuestos químicos presentes en los alimentos y, aunque no se consideran vitaminas, tienen un alto potencial antioxidante y aumentar las defensas inmunológicas del organismo.

Además de la acción anti-envejecimiento, los flavonoides ya son conocidos en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares y neurológicas, entre ellas el Alzheimer y el Parkison. Además de la pueraria mirifica, los flavonoides también se pueden consumir en alimentos como bayas, nueces, chocolate negro, soja, ajo, cebolla, espinaca, brócoli, té verde y té negro.

En la clase de flavonoides encontramos el isoflavona que es el principal compuesto que imita al estrógeno. Es la isoflavona que se encuentra en la pueraria mirifica la que la eleva a la condición de ‘complemento hormonal’, precisamente por su acción tan similar a la del estrógeno y todas sus funciones. Las mismas propiedades también son conocidas para el consumo de leticina de soja, rico en flavonoides y pueraria mirifica.

Pueraria mirifica engorda?  - Efectos en el cuerpo - ¿Realmente funciona Pueraria mirifica?

Pueraria mirifica, ¿cómo se usa?

Tanto para consumo en cápsulas como para pueraria mirifica en ungüento, lo ideal es consultar a un médico para valorar la situación e indicar el mejor uso. Además, es importante saber que la pueraria mirifica está contraindicada para mujeres embarazadas, madres lactantes, niños menores de 18 años, mujeres que hayan tenido cáncer o que tengan problemas de útero y ovarios y personas con hipertiroidismo.

Además de seguir las recomendaciones de un médico, consulte con las propias instrucciones de uso del producto y también con este artículo sobre cómo tomar pueraria mirifica.

No hay una mesa fija de precio de pueraria mirifica. En Internet y en tiendas con productos orientados a la estética, los valores de las cremas y cápsulas de diferentes marcas pueden variar de R $ 30,00 a R $ 200,00.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

Si desea leer artículos similares a Pueraria mirifica engorda? – Efectos sobre el cuerpo, le recomendamos que ingrese a nuestra categoría Vida saludable.

¿Está bien beber agua durante las comidas? – Mitos y verdades

La mayoría de la gente ya está cansada de conocer la importancia del agua para nuestra salud. Junto a eso, está esa historia, que es verdad, que necesitamos beber de 2 a 3 litros de agua durante el día. Lo que pasa es que muchas personas solo recuerdan beber agua a la hora de comer: antes, durante o después. Y luego hay una serie de dudas sobre los mitos de estas prácticas. Para aclarar las cosas, umCOMO recopiló información y respuestas ahora si Es correcto beber agua durante las comidas – Mitos y verdades.

¿Beber líquido durante una comida causa estómago?

Más que saber si es malo beber agua mientras se come, la mayoría de las personas sienten una gran curiosidad por saber si beber agua durante una comida de engorde. Se nota el cambio en el tamaño de nuestra barriga durante las comidas y la primera impresión es que ganamos peso en muy poco tiempo.

Para entender lo que sucede, debemos recordar que el agua es un líquido sin calorías que no engorda ni adelgaza. Sin embargo, este concepto de aumento de peso puede ser relativo cuando combina sus comidas con jugos, refrescos, vino, cerveza u otras bebidas que contienen calorías; cualquier bebida con calorías puede aumentar de peso. Aunque esto depende de otros factores.

Aun así, la gran barriga que aparece después de las comidas acompañadas de algún líquido es en realidad tu estómago dilatado. Cuanta más comida y líquido ingiera, más se hincha. Y se refleja en el vientre.

La expresión ‘causa barriga’ se puede aplicar si tenemos en cuenta que nuestro estómago es elástico y se acostumbra a este elevado volumen. Es decir, siempre estará preparado para recibir abundante comida y agua y puede ser más difícil sentirse saciado con cantidades menores.

La buena noticia es que así como nuestro estómago se expande y se acostumbra rápidamente, también hace el proceso inverso. Solo tiene que cambiar sus hábitos de bebida mientras come.

Si no te preocupa engordar o no y solo quieres saber si te puede hacer daño, entiende que el agua con comidas moderadas no altera el jugo gástrico, pero cuando se ingiere en grandes cantidades puede causar problemas de indigestión.

En definitiva, no es el hecho de beber con las comidas lo que nos puede perjudicar, sino la cantidad. No es un sorbo de agua entre un bocado y otro lo que te hará daño. Hasta 200 ml de agua con las comidas no harán una gran diferencia.

Beber agua antes de las comidas.

Para evitar tomar grandes cantidades de agua al comer, algunas personas piensan en hacerlo de antemano para no tener sed. La verdad es que llenar el estómago con agua antes de comer tiene casi el mismo efecto que hacerlo ahora mismo. Su estómago también se dilatará. Si eres de esas personas que ya tienen un vaso o botella cuando van a beber agua, hazlo en al menos media hora antes de comer.

Y sin embargo, el ideal es hidratarse durante todo el día. De esa forma evitas esos picos de sed intensos que también ocurren en el almuerzo y la cena. No espere tener sed para beber agua, acostúmbrese a hacerlo cada hora o lleve botellas y aumente gradualmente su consumo. Si el agua le parece demasiado aburrida, pruebe a preparar versiones aromatizadas con limón o menta, por ejemplo.

¿Está bien beber agua durante las comidas?  - Mitos y verdades - Beber agua antes de las comidas

¿Cuánto tiempo después de la comida puedo beber agua?

Beber agua después del almuerzo es malo por la misma explicación de beber durante o antes, la cuestión de la digestión y la dilatación, que también responde a la pregunta de si beber agua después de comer engorda.

¿Cuánto tiempo después de una comida se permite beber?

La regla de los 30 minutos también se aplica a «después de las comidas». Espere al menos media hora si planea saciar su sed con un vaso grande de agua. Pero si siempre se siente así, considere evaluar la cantidad de sal o azúcar que le pone a su comida. Otro consejo es incluir en la dieta alimentos ricos en agua, como pepino, tomate y sandía.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

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Consejos

  • Además de dilatar el estómago, los líquidos azucarados pueden provocar gases y empeorar el reflujo.

¿Cuál es la cantidad ideal de uvas por día?

Como galletas y galletas saladas o salsa de tomate en la pizza, la pasa es uno de esos alimentos controvertidos que divide a la sociedad brasileña: sus más acérrimos partidarios insisten en colocarlo en lugares extraños, como pollos y ensaladas, y sus principales críticos rechazan la fruta pequeña, cristalizada y seca incluso en los dulces o crudos. Sin embargo, independientemente de las polémicas que afectan especialmente a los almuerzos de fin de año, las pasas son alimentos muy utilizados en toda la cocina y como cualquier tipo de sustancia alimenticia, estos puntitos negros suelen tener valores y funciones nutricionales dentro de nuestra cuerpo. Sin embargo, los beneficios y daños de las pasas son poco conocidos y desconocidos para muchas personas. En este artículo de umCOMO para ti, hablaremos de las cualidades de este controvertido alimento, además de decir cuál es la cantidad ideal de uvas por día. ¡Sigue leyendo para no abusar de ella en Navidad!

¿Cuántas pasas puedo comer al día?

Depende. Digamos que comer más de 100 gramos de pasas al día es el «límite apropiado», porque más de eso causaría un desequilibrio en dos aspectos de tu vida. El primero sería en tu intestino, ya que las pasas tienen carácter laxante, lo que acaba siendo un problema. Es decir, si no quiere tener problemas intestinales, no coma más de la cantidad anterior. El segundo problema es la gran cantidad de azúcares y carbohidratos que tiene este alimento, que puede provocar una absorción innecesaria de azúcares desequilibrio nutricional con exceso de calorías. Sin embargo, todo esto tiene una razón. En los siguientes temas hablaremos de las principales propiedades de las pasas en el cuerpo humano.

¿La pasa afloja el intestino?

Si. Como es muy rica en fibras, nuestra controvertida pasa es genial cuando se habla de su efecto laxante y su capacidad para acelerar el movimiento intestinal, regulando el reloj biológico y aumentando la calidad de la flora intestinal. Por lo tanto, si tiene problemas de estreñimiento o desregulación del tránsito peristáltico, es importante consumir una pequeña cantidad de pasas al día. En unos días tu sistema gastrointestinal reanudará su correcto funcionamiento gracias a una media de casi 4 gramos de fibra cada 100 gramos de pasas.

¿Engorde de pasas?

La pasa no adelgaza. Por tanto, exagerando, engorda. Por ser un alimento con muchas calorías y relleno de azúcares, si se ingiere en cantidades elevadas puede ser una exageración contraindicada para quienes no quieren subir de peso. Es importante decir que consumido en pequeñas porciones en períodos esporádicos, no hay razón para creer que la uva pasa a engordar. Ahora, si ella está en tus platos todos los días y en grandes cantidades, puedes anotar: las pasas pueden engordar. Si pensaba que había perdido peso, pero estaba equivocado, lea Alimentos que lo ayudan a perder peso y obtenga más información.

¿Las pasas tienen azúcar?

si. Mucho. Para la producción de uvas pasas, es decir, para secar las uvas y hacerlas apetecibles para el consumo humano, el azúcar es un elemento fundamental. Sin él, no habría pasas. No solo eso, sino que es una parte muy importante de la producción, siendo responsable de casi 60% de la composición final de pasas. La próxima vez que coma pasas, imagine que más de la mitad de lo que se lleva a la boca es azúcar. Es exactamente por eso La uva pasa es muy calórica y muy energética., pero puede funcionar como enemigo en algunas dietas donde se reducen los carbohidratos y azúcares en busca de adelgazamiento. Si tu intención era que no tuviera azúcar, lee nuestro artículo Cómo dejar azúcar y mira algunos otros consejos que no involucran pasas.

Pasas – tabla nutricional

LOS mesa nutricional de pasas es bastante curioso. Está claro que estos valores no son seguros, son solo pequeñas ideas sobre la uva pasas, y puede estar claro que son variables de un método de producción a otro y de una uva a otra. Sin embargo, la uva pasa tiene cada 100 gramos:

  • Calorías: 299 kcal
  • Grasa total: 0,5 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodio: 11 mg
  • Potasio: 749 mg
  • Azúcar: 59 g
  • Fibra dietética: 4 g
  • Proteínas: 3,1 g

Todos estos datos fueron proporcionados por el Departamento de Agricultura del gobierno de EE. UU.[1].

Vea también: ¿Cuáles son los beneficios de la uva?

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

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Referencias

  1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?qlookup=09298

¿Cómo secar la flor de hibisco para hacer té?

LOS té de hibisco es una bebida conocida y utilizada en todo el mundo que puede aportar varios beneficios para la salud si se toma con regularidad. Además, el té de hibisco está lejos de ser malo como suele ser lo saludable, de hecho el sabor del té se asemeja al de los frutos rojos, así como su fuerte color rojo. Es posible comprar té de hibisco listo para usar o bolsitas para hacer en casa, pero ambos métodos suelen provocar la pérdida de las propiedades de la planta, idealmente para preparar el té en casa. Si tu quieres saber cómo secar la flor de hibisco para hacer té en casa y los beneficios que el té puede aportar a tu salud, ¡solo lee este artículo de umCOMO!

Cómo deshidratar flores paso a paso

Hay varias formas de secar el hibisco, la elección del método debe hacerse de acuerdo con el tiempo y la disponibilidad de materiales. El resultado del secado será el mismo en todos los métodos, ¡así que siéntete libre de elegir el que te resulte más fácil!

Antes de deshidratar el hibisco, es necesario retirar con cuidado las partes dañadas y lavar el hibisco con agua, eliminando así las impurezas encontradas, y finalmente secando bien la planta.

Cómo secar el hibisco de forma natural

  1. Busque un lugar seco, cálido y preferiblemente oscuro.
  2. Tome una caja o una bolsa de papel y haga agujeros lo suficientemente grandes como para permitir que pase el aire, pero que no permita que el hibisco vuele en caso de una tormenta de viento. Es importante que el hibisco se coloque en un recipiente de papel para que absorba el agua que sale de la planta.
  3. Coloque el hibisco en la bolsa o caja, cierre y déjelo por 1 a 3 semanas.
  4. Verifique una vez a la semana para ver si el hibisco ya está seco. Este es un método eficaz pero que requiere mucho tiempo y depende de factores como la humedad del aire y la temperatura ambiente, por lo que no hay una fecha límite precisa para que el hibisco esté seco.

Cómo deshidratar el hibisco en el microondas

  1. Coge un plato lo suficientemente grande para colocar todos los hibiscos con espaciado, sin amontonar.
  2. Coloque una hoja de toallas de papel y coloque el hibisco.
  3. Coloque otra hoja de toallas de papel encima.
  4. Coloque el plato en el microondas durante 1 minuto y 30 segundos y asegúrese de que el hibisco esté seco.
  5. Si no, colócalo en el microondas por otros 30 segundos y repite este procedimiento hasta que la planta esté seca. El tiempo requerido depende de la potencia de su microondas, así que tenga cuidado de no quemarse.
¿Cómo secar la flor de hibisco para hacer té?  - Cómo deshidratar flores paso a paso

¿Para que sirve el té de hibisco?

Como se mencionó anteriormente, el té de hibisco tiene propiedades saludables increíbles y es útil para una variedad de propósitos. revisa para que sirve el té de hibisco:

  • Perder peso: sí, té de hibisco perder peso! La planta tiene propiedades que aceleran el metabolismo, además, el hibisco también bloquea parcialmente la absorción de carbohidratos y grasas en el intestino, ayudando en el proceso de adelgazamiento. En definitiva, el hibisco ayuda a procesar más rápidamente lo que se ingiere y también a eliminar lo que es perjudicial para la salud, siendo popular como té adelgazante. Para obtener más información, vea cómo perder peso con té de hibisco.
  • Reequilibrar el sistema digestivo: Si tiene problemas de digestión o ha experimentado problemas como intoxicación alimentaria, el té de hibisco ayuda con la digestión, acelerando el proceso de curación y restaurando el equilibrio del estómago y el intestino.
  • Antioxidante: las grandes cantidades de antioxidantes del hibisco eliminan los radicales libres, lo que hace que el té sea muy recomendable para quienes tienen problemas hepáticos y para quienes desean combatir el envejecimiento prematuro.
  • Antiinflamatorio: El hibisco tiene una función antiinflamatoria que ayuda a su cuerpo a recuperarse más rápido sin productos químicos.
  • Reducir el colesterol: Además de ayudar al hígado, los antioxidantes de hibisco también ayudan a reducir el colesterol, previniendo enfermedades del corazón y del sistema circulatorio al disminuir la presión de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, lo que también puede ayudar a prevenir las venas varicosas en las piernas.
  • Dolores menstruales: El hibisco ayuda con el reequilibrio hormonal durante la menstruación, ayudando con los cólicos y otros síntomas molestos de la menstruación, como dolor de espalda y dolor de cabeza.

Cómo hacer té de hibisco con la flor

por haciendo té de hibisco necesitará:

  • 1 olla con tapa.
  • 1 litro de agua.
  • 2 cucharadas de hibisco deshidratado

Ahora sigue los pasos:

  1. Pon el agua a hervir en la olla.
  2. Tan pronto como el agua esté hirviendo, apague el fuego.
  3. Agrega el hibisco seco y tapa la sartén por un máximo de 10 minutos.
  4. Abre la olla y cuela el té, retirando los trozos de hibisco.

Cómo tomar té de hibisco para adelgazar

El té de hibisco es un excelente complemento de las dietas, siendo muy utilizado para adelgazar. El té se puede consumir caliente o helado, por lo que es ideal para adelgazar ya que ayuda a regular el intestino y combate la retención de líquidos.

Tu debes tomar dos o tres tazas de té de hibisco al día, preferiblemente uno por la mañana y otro después del almuerzo para favorecer una buena digestión. Intenta beber té de hibisco siempre fresco, evite calentarlo nuevamente ya que esto genera pérdida de sus propiedades. Si no eres fanático del sabor, puedes preparar un té de hibisco con canela o uno té de hibisco con jengibre, dos ingredientes termogénicos que ayudan a acelerar el metabolismo.

Además de apostar por una dieta saludable y ejercicio regular, no olvides beber mucha agua durante todo el día, ya que el té solo no hace milagros.

Té de hibisco – contraindicaciones y efectos secundarios

En algunas situaciones y para algunas personas, el té de hibisco puede ser perjudicial para la salud. La planta es contraindicado para:

  • El embarazo
  • Lactantes
  • Personas que sufren de presión arterial baja
  • Personas que padecen hipertensión

Efectos secundarios del té de hibisco

  • Deshidración: Cuando se consume en exceso, puede resultar en deshidratación debido a su efecto diurético.
  • Hipoglucemia: a medida que reduce los niveles de azúcar en sangre, las personas diabéticas corren el riesgo de experimentar una disminución grave de esos niveles.

Otras lecturas: Té de hibisco y la menstruación: 5 cosas que debes saber sobre esta combinación

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

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¿Por qué me despierto con mucha hambre? Posibles Causas

Si comer es necesario, sin embargo, sentir hambre depende de varios procesos biológicos que tienen lugar en nuestro cuerpo, sentimos hambre porque de esta manera nuestro cuerpo nos dice que necesitamos alimentarnos. Debido a que el hambre depende de varios factores, a menudo terminamos sin sentir hambre y pasamos mucho tiempo sin comer, lo que causa debilidades y deficiencias de nutrientes en el cuerpo. Por otro lado, también nos sentimos más hambrientos de lo normal y terminamos comiendo más de lo que deberíamos, lo que tampoco es bueno. Si te has sentido muy hambriento al despertar y quieres saber por qué sucede esto, este artículo de umCOMO te da la respuesta: ¿Por qué me despierto con mucha hambre?

Siento mucha hambre cuando me despierto, ¿qué puede ser?

Sentirse muy hambriento al despertar es normal, en cuanto nos despertamos después de una noche nuestro cerebro trabaja para conseguir más energía para pasar el día y por eso tenemos hambre, después de todo, pasamos muchas horas sin comer. Sin embargo, no es normal despierta con hambre al amanecer después de unas horas de sueño, esta es una señal de que tenemos un problema que podría ser:

  • Deshidración: la región del cerebro que controla el hambre es la región que controla la sed, por lo que es común que sintamos hambre cuando el problema es en realidad la falta de agua. Si has estado bebiendo poca agua, este puede ser tu problema, en cuyo caso empieza a hidratarte lo antes posible porque la deshidratación genera varios otros problemas como fatiga, dolor de cabeza y mareos. Para saber si tu problema es la deshidratación, bebe agua cuando tengas hambre, si pasa en 20 minutos el misterio está resuelto.
  • Síndrome de hambre nocturna: Descubierto en la década de 1950, el síndrome afecta al menos al 25% de la población y tiene como síntoma, además del hambre, pérdida de apetito durante el día y dificultades para dormir.
  • Parásitos (gusanos): Los gusanos que se refugian en el aparato digestivo se alimentan de lo que comemos, por lo que es común sentir más hambre de lo habitual porque parte de nuestra comida es en realidad alimentando al parásito, en cuyo caso es necesario tomar vermífugas.
  • Noche en vela: hay una hormona llamada grelina lo cual estimula el hambre, cuando estamos durmiendo esta hormona no se produce, sin embargo, si dormimos mal y no podemos llegar a la etapa de sueño profundo, la producción de esta hormona no se interrumpe, por lo que es común despertarse por la mañana con hambre. Para solucionar este problema es posible tomar tranquilizantes que estimulen el sueño profundo.
  • Ingestión de bebidas alcohólicas: beber alcohol nos hace gastar más energía y, en consecuencia, sentir más hambre, además, beber alcohol provoca deshidratación.

Sugerencia: Es normal que las personas que sienten mucha hambre durante la noche también experimenten mucho dolor de estómago, así que también vea cómo tratar el dolor de estómago.

Tengo mucha hambre incluso después de comer, ¿qué puede ser?

  • Mala alimentación: Cuando comemos dulces y carbohidratos como pasta y pan, apenas comemos hay un aumento exponencial de azúcar en nuestra sangre que pasa en unos minutos y provoca hambre poco después de comer. Una solución a este problema es evitar comer carbohidratos y sustituir un plato de pasta por verduras y algo de carne magra, que además de saciar el hambre, todavía tiene varios nutrientes, ya que las proteínas tardan mucho en digerirse.
  • Falta de nutrientes: Necesitamos alimentarnos para adquirir los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, en el caso de una dieta baja en nutrientes, aunque sea en grandes cantidades, nuestro organismo seguirá sintiendo la necesidad de nutrientes y por tanto enviará el mensaje de que todavía tenemos hambre, esperando satisfacer esa necesidad. Para evitar la falta de nutrientes y la debilidad, intente diversificar su dieta.
  • Estrés: Bajo estrés nuestro cuerpo se pone en un modo de defensa que requiere más energía, para evitar comer en exceso en momentos como este, procura siempre relajarte antes de una comida, esta táctica te ayudará a comer solo lo necesario.
  • El embarazo: es normal sentir mucha forma durante el embarazo porque en este período el cuerpo de la mujer necesita mucha más energía para mantenerse, ya que la embarazada también está alimentando al bebé. Para evitar exageraciones es bueno que la gestante mantenga una dieta sana y diversificada con bajo contenido calórico para evitar grandes aumentos de peso y no perjudicar la salud del bebé.

¿El exceso de hambre es una señal de embarazo?

Es común que muchos piensen que mucha hambre es señal de embarazo, pero como vimos hay varias razones que pueden hacernos sentir un hambre exagerada, así que si este es el único síntoma de embarazo que estás sintiendo, no te preocupes y ve a buscar la verdadera razón por la que esto está pasando.

Para asegurarse de que está embarazada, consulte el artículo sobre cómo saber si estoy embarazada.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

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¿Quién tiene presión arterial alta puede beber té de jengibre?

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, es el aumento de la presión arterial, esto significa que la presión del paciente hipertenso pasará de 14 a 9. Presión arterial alta es extremadamente peligroso porque puede causar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y hasta insuficiencia renal cuando no se maneja bien. El problema es que la hipertensión arterial es una enfermedad que en ocasiones no provoca muchos síntomas y acaba pasando desapercibida hasta que ocurre algo peor. Se recomienda que las personas con hipertensión eviten los alimentos que aumentan la presión arterial. Si quiere saber si el jengibre es uno de esos alimentos y si las personas con presión arterial alta pueden beber té de jengibre, la respuesta es NO! ¡Continúa leyendo este artículo de umCOMO que te da las respuestas!

¿El jengibre aumenta la presión arterial?

No puedes jugar con la salud y El jengibre es un alimento que deben evitar las personas hipertensas. Cueste lo que cueste, esto se debe a que el jengibre aumenta la presión arterial y facilita el desarrollo de enfermedades causadas por la presión arterial alta.

Otro grupo que no debería comer jengibre es el das mujeres embarazadas ya que es muy común que las mujeres embarazadas desarrollen presión arterial alta durante el embarazo, lo que provoca complicaciones durante el embarazo.

Además del jengibre, otros alimentos que deben evitar las personas con presión arterial alta son:

  • Sal: La sal es sin duda el alimento más peligroso que más deben evitar las personas con hipertensión arterial, ya que pequeñas cantidades pueden generar un aumento muy grande de la presión del paciente.
  • Carne rellena: Alimentos como la salchicha, el jamón y el salami contienen un nivel muy alto de sal, además, estas carnes también contienen altas cantidades de grasa, es decir, la carne incrustada al final no es recomendable para nadie.
  • Café: Se sabe que el café despierta y anima a cualquiera, esto también es consecuencia del aumento de la presión arterial, que puede ser grande al comienzo del día para dar fuerzas pero que está prohibido para personas con hipertensión.
  • Bebidas energizantes: Al igual que el café, la bebida energética da una vivacidad instantánea a quien la bebe al aumentar la presión arterial, es decir, también está en la lista de prohibidas para personas hipertensas.
  • Bebidas alcohólicas: ¿Sabes el calor que hace después de beber una bebida con alto contenido de alcohol? Este calor es consecuencia del aumento de la presión arterial. Es importante que las personas con hipertensión eviten el alcohol incluso en raras situaciones de relajación con amigos.
  • Chocolate y otros dulces: Los dulces contienen mucha azúcar y grasa, lo cual es extremadamente peligroso porque aumentan la presión, si eres un adicto al chocolate abierto y no puedes prescindir, da preferencia a los chocolates amargos o ligeros, aún contrólate y no exageres.

¿El jengibre es malo para tu corazón?

A pesar de la creciente presión, el el jengibre no es malo para el corazón e incluso se usa para adelgazar – vea cómo hacer té de jengibre para adelgazar, para personas que no tienen condiciones que involucren presión y corazón, es un alimento recomendado.

¿Quién tiene presión arterial alta puede beber té de jengibre?  - ¿El jengibre aumenta la presión arterial?

Alimentos recomendados para personas con presión arterial alta

Así como los alimentos con mucha grasa y sal provocan un aumento de la presión arterial, existen otros alimentos que tienen el efecto contrario, disminuyendo la presión y ayudando al paciente hipertenso a llevar una vida saludable. Estos alimentos son:

  • Frutas: Nuestro cuerpo necesita azúcar, sin embargo, el azúcar refinado artificial que se usa para hacer dulces de confitería no es bueno para la salud, una forma de salir de esto es comer frutas, ya que contienen azúcar o intercambian ese chocolate con leche por uno con alto contenido de cacao.
  • Carnes magras: Nada de barbacoa, cambia esa carne grasa por un filete de pollo o una ternera sin grasa, evita principalmente el cerdo.
  • Leche desnatada: La leche desnatada puede reemplazar la leche normal porque contiene una cantidad mucho menor de grasa.
  • Repollo: Las hojas oscuras como la col rizada y la rúcula, además de contener vitaminas, también contienen grandes cantidades de proteínas, que pueden ayudar a reemplazar la carne.
  • Brócoli: Contiene magnesio, calcio y potasio, es un alimento muy saludable que también puede ayudarte a controlar la presión arterial.
  • Pimiento morrón: Además de ser naturales y saludables, los pimientos también son efectivos para combatir la presión arterial alta.

Presión arterial alta: síntomas

¿Cómo sé si tengo presión arterial alta? La hipertensión arterial suele considerarse una enfermedad cruel porque no presenta síntomas claros desde el principio, lo que a veces hace que el paciente descubra su condición cuando ya es demasiado tarde. Por eso es importante tener un chequeo anual que implique la medición de la presión, ¡realizar chequeos anuales puede salvar vidas!

A pesar de esto, la hipertensión arterial puede presentar varios síntomas como:

  • Visión doble
  • Enfermedad
  • Dolor de cabeza prolongado
  • Palpitaciones
  • Dolor de cuello
  • Puntos rojos en los ojos
  • Cansancio

Presión arterial alta: causas

La presión arterial alta es una enfermedad común que puede tener varios orígenes, entre ellos los más comunes son:

  • Estrés (que hace que la enfermedad sea más común en las grandes ciudades).
  • Genética (es bueno estar atento a los antecedentes familiares).
  • Fumar (que también puede provocar caídas de presión).
  • Alcoholismo.
  • Obesidad.
  • Diabetes.
  • Mala alimentación (especialmente cuando hay un gran consumo de sal).

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a ver a un médico si tienes algún tipo de condición o malestar.

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