10 frutas exóticas que son buenas para la salud

Empecemos por una fruta exótica pero muy conocida en Brasil: la pitaya o fruta del dragón. Esta fruta de origen mexicano es rica en vitamina C, tiene propiedades antioxidantes, las semillas ayudan en digestión y son una fuente de Omega 3. Además, la pitaya tiene efectos termogénicos que aceleran el metabolismo e incluso pueden ayudarlo a perder peso.

Puedes consumir la pulpa de la fruta o preparar jugo de pitaya.

Esta extraña fruta del sudeste asiático se puede encontrar incluso en los bosques brasileños, lo que pasa es que mucha gente prefiere no probarla ya que su olor no es el más agradable.

Hay pocos estudios sobre todos propiedades de noni, pero ya se sabe que está lleno de nutrientes. Entre ellos, vitamina C, compuestos antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento, regular el sistema digestivo y ayudar a aliviar el dolor. En Asia, la fruta también uso topico y se puede utilizar para tratar heridas y problemas de la piel, ya que se cree que tiene propiedades antibióticas.

Se recomienda que cualquier persona que nunca haya probado la fruta comience con cantidades moderadas ya que ha habido casos de alergia. Para disimular el sabor exótico que no siempre agrada a todos, un consejo es tomarlo con jugo de uva.

Atemoia es muy similar a la fruta del conde y pertenecen a la misma familia. A pesar de encontrarse ampliamente en el cerrado y en el sureste, se considera una fruta exótica en otras partes de Brasil. Su sabor es tan dulce que se parece al azúcar, lo que lo hace ideal para el postre.

Está en la lista de frutas exóticas que son buenas para la salud por su alto contenido de potasio, qué baja la presión arterial y previene los calambres. Además, también tiene vitamina C y es fuente de energía por ser una fruta calórica. El intestino también tiene una ventaja con el consumo de atemoia, ya que la fruta está llena de fibras.

Cambuci está lleno de sustancias de acción. antioxidante, vitaminas A y C; magnesio, un mineral muy importante para la salud ósea. Así como el potasio, ideal para la circulación y fibras que regulan el intestino y proporcionan la sensación de saciedad.

No se deje engañar por el pequeño tamaño de la fruta. Tiene un sabor ácido y es muy utilizado para condimentar cachaza y licores y también en la elaboración de mermeladas y jaleas.

Esta fruta también se conoce como Tomate japonés y definitivamente merece un lugar en la lista de frutas exóticas que son buenas para la salud. Su propiedad más conocida es su capacidad para reducir el colesterol alto, ya que tiene un alto contenido de fibras solubles que facilitan la absorción y eliminación de grasas.

LOS presión arterial y el sistema inmunológico también tienden a mejorar gracias a antioxidantes y vitamina C, respectivamente. Junto con estas propiedades aún puede beneficiarse vitamina A, calcio, hierro y fósforo.

A pesar de ser una fruta brasileña, no estamos acostumbrados a ver buriti-miriti a la venta en ningún establecimiento dependiendo de la región del país. Esta fruta también se puede identificar como «coquinho» en algunos árboles.

De su pulpa rica en vitamina A, calcio, ácidos grasos y fósforo puedes preparar vitaminas y papillas de estas frutas exóticas que son buenas para tu salud

A pesar de tener muchos seguidores en Brasil, el arándano todavía se considera una fruta exótica, ya que proviene de Estados Unidos. Por ser una fruta roja, está llena de vitamina A, C y D, además de fósforo, potasio, manganeso y magnesio. Existen estudios que asocian el arándano y sus antioxidantes con la prevención de tumores y cáncer.

Pero la prevención y tratamiento de infecciones del tracto urinario son los beneficios más populares del arándano, ya que la fruta tiene una sustancia que dificulta que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga.

También conocido como «pepino africano», el kino se encuentra entre las frutas exóticas que prosperan ya que su principal fama está relacionada con disminucion del apetito, que en consecuencia contribuye a la luchar contra la obesidad y tiene pocas calorías. Además, la fruta es rico en vitaminas A y C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico siendo una de las frutas exóticas que son buenas para la salud.

El longan, o ojo de dragón, se puede confundir con el lichi ya que están relacionados. La pulpa dulce y transparente de la fruta está llena de vitaminas A, B1, B2 y C, potasio, proteínas y hierro. En el este, donde es más popular, se usa para prevenir la anemia, reducir la fiebre e incluso combatir el insomnio con su efecto calmante.

Camu-camu, esta fruta de la Amazonía, está en la lista de frutas exóticas que son buenas para la salud por su rico contenido en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico; propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento celular; previene enfermedades del corazón; alivia la enfermedad renal e incluso mejora la digestión.

Este artículo es meramente informativo, en umCOMO no podemos prescribir ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Lo invitamos a ver a un médico si tiene alguna condición o malestar.

Si desea leer artículos similares a 10 frutas exóticas que son buenas para la salud, le recomendamos que ingrese a nuestra categoría Vida saludable.